英伸法話 ＞ 連載シリーズ
所作指導
立ち居振る舞いの所作を指導する連載。
- 所作指導「合掌の仕方」正しい合掌の仕方、ご存知ですか？ わかりやすく、合掌の形と心についてお話しします。
- 所作指導「まっすぐに立つ」あなたはまっすぐに立てていますか？どこにも片寄らず、すらっとまっすぐに立つことは、案外難しいことです。その秘訣をお話しします。
- 所作指導「行道（ぎょうどう） 歩き方」東洋には東洋の歩き方があります。その極意をわかりやすくお話しします。
- 所作指導「行者走り、股関節を立ち上げる」歩き方の応用編。登山の登り下りについて、秘伝をお伝えします。体幹の基礎となる股関節の意識の仕方もお話しします。
- 所作指導「正座の仕方」お経をあげるための体の姿勢についてお話しします。今回は、ずばり「正座」についてです。足が痺れないコツ、ご存知ですか？
- 所作指導「礼拝の仕方」礼拝に3種類ある、ってご存知ですか？最高の敬いを表す礼拝の仕方を、お教えします。
- 所作指導「たたずむ」たたずむ とは、「立ちながら澄む」ということ。
- 所作指導「丹田を意識して立つ 馬歩」東洋の体の使い方で「丹田」を意識して立つ方法をお話しします。
- 所作指導「土踏まずに重心をのせる」真っ直ぐに立つために、土踏まずに重心をのせてください。
- 所作指導「ふたつの中心をもって立つ」東洋の立ち姿には、ふたつの中心があります。
- 所作指導「序破急のすり足」所作指導の一区切りです。行道（ぎょうどう）の極意、すり足について。
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姿勢を良くする方法（ショート動画）
Instagramに投稿したショート動画です。